泰国跳岛攻略:普吉、柯披披、蔻立至苏梅十天路线

· 3 min read Itinerary
泰国安达曼海莱利海滩皮划艇与石灰岩峭壁

本行程涵盖泰国南部最精华的两大海岸岛屿群。从安达曼海侧(普吉、柯披披、蔻立、甲米)出发,领略石灰岩峭壁、清澈珊瑚礁和热带雨林,再飞越至泰国湾(苏梅岛),以不同的景观和氛围收尾。

路线总览: 普吉(2晚)→ 渡轮至柯披披(2晚)→ 渡轮至蔻立(2晚)→ 渡轮至甲米/莱利(2晚)→ 飞苏梅岛(2晚)→ 飞回

季节提示: 本路线最适合11月至4月。安达曼海岸渡轮在该时段全班运营,海面平静,浮潜能见度最佳。5月至10月为雨季,部分岛间渡轮停运,小岛度假村多数关闭。


第1至2天:普吉岛

抵达: 飞普吉国际机场。机场出租车至海滩区约600至1,000铢,Grab也可使用。

选择海滩基地:

  • 卡塔海滩(Kata Beach): 游泳佳、适合家庭,夜生活较少
  • 卡伦海滩(Karon Beach): 沙滩宽长,相对宁静
  • 芭东海滩(Patong Beach): 最热闹,餐厅、酒吧密集,Bangla Road夜生活在此
  • 卡马拉海滩(Kamala Beach): 休闲居家氛围,靠近奢华酒店区

第1天下午: 选定海滩,安顿住宿。若提早抵达,可前往普龙角(Promthep Cape)(岛南,免费)欣赏日落全景,建议5:30前到达占好位置。

第2天:攀牙湾全天游

在绿色石灰岩岛屿环绕的海湾中疾驶的带顶棚长尾船 安达曼海岸海湾中穿行的带顶棚长尾船。

攀牙湾(Phang Nga Bay)是普吉岛最值得参加的全天游项目,包含詹姆斯邦德岛(Khao Phing Kan)、Koh Panyee浮村、海蚀洞和红树林皮划艇。大多数行程含酒店接送、午餐和皮划艇,约1,500至3,000铢/人。John Gray’s Sea Canoe以小组团著称,约3,950铢/人,口碑极佳。

若已游览过攀牙湾,可改为游览普吉老城(中葡融合建筑、Soi Romanee街头艺术)、大佛(Big Buddha)(免费)或查龙寺(Wat Chalong)(免费)。

普吉岛住宿参考

档次酒店约价(2026年)
经济Lub d Phuket Patong600铢起
中档Deevana Plaza(芭东)3,000铢起
奢华Trisara(普吉北角)20,000铢起

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第3至4天:柯披披岛

前往: 普吉Rassada码头乘渡轮至柯披披,约2小时,约400铢;快艇约45分钟,约800铢。每天上午8:30至下午3点多班次。

第3天:抵达与观景台

抵达汤赛码头(Tonsai Pier)。岛上无车,步行或长尾船至住处。

下午:徒步观景台一(Viewpoint 1)(从汤赛出发约30分钟上坡,门票30铢),可同时俯瞰两个海湾的经典双湾全景。继续攀登至观景台二,角度更高,视野更广。带足饮水,上坡路段在热带高温下颇为消耗体力。

在**长滩(Long Beach)**游泳,乘长尾船约150铢/人,或沿海岸步行约25分钟,水质更清,游客比汤赛湾少。

第4天:柯披披乐岛与玛雅湾

上午参加早班游船(上午7:00出发),前往无人岛柯披披乐(Phi Phi Leh),在游客大量涌入前抵达玛雅湾(Maya Bay),另包含Pileh泻湖(清澈封闭式泻湖,可游泳)和从船上观赏维京洞穴。玛雅湾门票400铢(2026年数据),须提前预订时间段。长尾船约800至1,500铢/人,快艇约1,500至2,500铢/人。

下午:在**鲨鱼角(Shark Point)**浮潜,可看到黑尖礁鲨和热带鱼;或租皮划艇(约300铢/小时)探索猴子湾和东海岸小湾。

柯披披岛住宿参考

档次酒店约价(2026年)
经济Blanco Beach Bar & Hostel500铢起
中档Phi Phi The Beach Resort(长滩)3,500铢起
奢华Zeavola Resort(Laem Tong北端)8,000铢起

安达曼海皮皮群岛环抱青绿色潟湖的石灰岩悬崖 陡峭的石灰岩悬崖与清澈的青绿色海水是皮皮群岛的标志。

第5至6天:蔻立岛

前往: 柯披披至蔻立岛渡轮约1至1.5小时,Tigerline Travel每日运营,约400至600铢/人,抵达岛北的Saladan码头。

第5天:海滩探索

蔻立岛节奏悠闲,整条西海岸长达27公里,各海滩各有特色:

  • Klong Dao海滩: 最长,海浪平缓,住宿最多
  • 长滩(Long Beach/Phra Ae): 背包客氛围,海边酒吧
  • Klong Khong: 低潮时礁石显露,但日落酒吧绝佳
  • 坎迪亚湾(Kantiang Bay): 岛南,最静美,峭壁环抱

租摩托车(约250铢/天)沿西海岸公路由北向南骑行,在每个海滩停留寻找最钟意的一处。

晚餐可前往Lanta Old Town(岛东),高脚栈道木屋延伸至海面上,中泰风格店铺林立,Beautiful Restaurant海鲜约150至350铢/人。

第6天:浮潜与国家公园

上午参加Koh Rok或四岛(Koh Ngai、Koh Mook、Koh Kradan、Koh Chueak)浮潜全天游,约1,200至1,800铢/人,含午餐和浮潜装备。Koh Rok珊瑚保护良好,水下能见度可达20米以上,是蔻立周边最出色的浮潜点。

或前往蔻立国家公园(岛南角,门票200铢),灯塔可俯瞰Koh Ngai景色,公园内有短程森林步道和少见游客的安静海滩。

蔻立岛住宿参考

档次酒店约价(2026年)
经济Lanta Manda(长滩)500铢起
中档Twin Lotus Resort(Klong Dao)3,000铢起
奢华Pimalai Resort & Spa(Kantiang Bay)8,000铢起

透过松树望见的兰塔岛南端岩石岬角上的白色灯塔 兰塔岛南端的灯塔,位于兰塔群岛国家公园内。

第7至8天:甲米与莱利海滩

前往: 蔻立至甲米渡轮约2小时,Tigerline Travel和快艇均有班次,约400至700铢/人,抵达Nopparat Thara码头或Klong Jilad码头。

第7天:傲南与莱利

从甲米码头乘嘟嘟车至傲南(Ao Nang),约20分钟,约100至200铢。

下午从傲南码头乘长尾船至莱利海滩(Railay Beach),约100铢/人,15分钟。莱利是一处仅能乘船抵达的半岛,两侧主要海滩为:莱利西滩(游泳佳,夕阳景致绝佳)和帕南洞海滩(Phra Nang Beach)(石灰岩洞内有神龛,常被评为泰国最美海滩之一)。

攀岩:莱利是东南亚顶级攀岩目的地,700+条路线适合不同水平。入门半日课约1,500铢/人,含装备和教练,Basecamp Tonsai和King Climbers均为知名运营商。

第8天:四岛游

从傲南出发的四岛全天游:Koh Poda(白沙细腻)、Koh Tub和Koh Mor(低潮时沙洲相连)以及帕南洞海滩(若未从莱利游览)。长尾船约800铢/人,快艇约1,500铢/人,均含午餐和浮潜装备。

下午若时间充裕,可游览虎穴寺(Wat Tham Suea),攀登1,260级台阶俯瞰甲米全景,需约1至1.5小时,建议带足饮水。

甲米住宿参考

档次酒店约价(2026年)
经济Pak-Up Hostel(甲米市区)400铢起
中档Ao Nang Cliff Beach Resort2,800铢起
奢华Rayavadee(莱利,两湾之间)15,000铢起

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甲米莱利海滩石灰岩悬崖下沙滩上排列的长尾船 莱利海滩的长尾船,只能从奥南或甲米镇乘船前往。

第9至10天:苏梅岛

前往: 从甲米飞苏梅岛,经曼谷中转,曼谷航空,全程约3至4小时,约3,000至5,000铢。安达曼海与泰国湾之间无直达渡轮,飞机是唯一当天可到的方式。

第9天:岛屿探索

抵达安顿后,租摩托车(约200铢/天)游览:

  • 大佛寺(Wat Phra Yai):岛北角,12米金佛,免费
  • 渔人村(Bophut Fisherman’s Village):中泰风格老街,周五夜市(下午5至晚10点)
  • Na Muang瀑布:岛西南角,免费,至下层瀑布步行约10分钟

晚餐在渔人村用餐约200至400铢/人,或前往Lamai夜市(周日)品尝街边小食。

第10天:海滩与离岛

上午:Chaweng海滩(7公里主海滩)或Crystal Bay(银滩)(位于Chaweng和Lamai之间,小而封闭,可直接从岸边浮潜)。

下午:泰式按摩(约400铢/小时)放松身心,整理行李,转移至苏梅岛机场(USM)离港。

若时间宽裕,可预订Tamarind Springs森林温泉SPA半日套餐,含蒸汽浴和冷浸池,约3,500铢/人。

苏梅岛住宿参考

档次酒店约价(2026年)
经济Ark Bar Beach Resort(Chaweng)1,200铢起
中档Baan Haad Ngam(Chaweng Noi)3,500铢起
奢华Four Seasons Koh Samui18,000铢起

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渡轮路线总览(2026年参考)

路段时长约价运营商
普吉至柯披披2小时400至800铢Andaman Wave Master
柯披披至蔻立1至1.5小时400至600铢Tigerline Travel
蔻立至甲米2小时400至700铢Tigerline、Ao Nang Princess
甲米至苏梅岛无直达渡轮,乘飞机经曼谷3,000至5,000铢曼谷航空

十天总费用参考(每人,2026年数据)

费用类别经济中档高档
住宿(10晚)6,000至10,000铢30,000至45,000铢100,000铢以上
渡轮(4段)1,600至2,500铢2,000至3,500铢3,500铢以上
机票(甲米至苏梅)3,000至5,000铢3,000至5,000铢5,000至8,000铢
餐饮(10天)5,000至7,000铢10,000至17,000铢20,000铢以上
活动与门票4,000至7,000铢8,000至14,000铢15,000铢以上
摩托车(6天)1,500至2,000铢1,500至2,000铢2,000铢以上
合计21,100至33,500铢54,500至86,500铢145,500铢以上

实用提示

渡轮旺季: 安达曼海渡轮(普吉至甲米路段)11月至4月全班运营,5月至10月班次大幅减少甚至停运,须提前确认。

行李防水: 渡轮行李通常堆放在甲板下层,可能被浪花打湿,建议使用防水袋保护电子设备。

柯披披岛饮水: 自来水不可饮用,须购买瓶装水(约20铢)或使用滤水瓶。岛上垃圾处理能力有限,建议减少一次性塑料使用。

安达曼至泰国湾跨海: 无直达渡轮,唯一实际可行的当天抵达方案为飞机(甲米或普吉至苏梅岛,经曼谷)。

另见:甲米旅游攻略 · 苏梅岛攻略 · 泰国南部一周行程

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