本页提供泰国南部一周旅行的两条完整路线：路线A为安达曼海沿岸（甲米、柯披披、蔻立），路线B为泰国湾岛链（苏梅岛、帕岸岛、涛岛）。两条路线均可作为独立的一周南部行程，或两至三周泰国长途旅行的南段部分。
路线A：安达曼海岸 - 甲米、柯披披、蔻立
皮皮群岛海滩上的一艘长尾船.
最佳季节： 11月至4月（旱季，海面平静，适合出海）
抵达方式： 飞曼谷至甲米机场，约1小时15分钟，亚航等廉航票价约900铢起。或飞普吉岛后乘大巴或包车至傲南，约1.5小时。
第1天：傲南/甲米
抵达甲米。共乘厢式车从机场至傲南（Ao Nang）约30分钟，费用约150铢。安顿后沿海滩散步，在傲南主街选择餐厅用晚餐，提前安排次日前往莱利海滩的长尾船。
第2天：莱利海滩
从傲南码头乘长尾船前往莱利（Railay），约15分钟，100至150铢/人。全天在半岛探索：上午在莱利西滩游泳，步行至帕南洞海滩（Phra Nang Cave Beach），这是甲米最壮观的海湾之一，石灰岩峭壁垂直入海，白沙细腻。下午可选择参加攀岩入门课程，Hot Rock或King Climbers均有半日课约1,200至1,800铢。日落时分乘长尾船返回傲南。
第3天：四岛游
全天四岛长尾船游，覆盖甲米附近的鸡岛（Koh Gai）、沙洲连岛（Koh Tub）、浮潜站和Koh Daeng海滩。上午9点出发，下午4点返回，约600至900铢/人，含浮潜装备。通过住宿处或傲南旅行社均可预订。
第4天：前往柯披披岛
从傲南乘快艇至柯披披岛（Koh Phi Phi Don），约45分钟，约800铢；或普通渡轮约2小时，约400铢。安顿后下午徒步至观景台（约20分钟上坡，门票30铢），可同时俯瞰两个海湾的经典美景。傍晚在汤赛村（Ton Sai）用餐，探索夜生活街区。
第5天：玛雅湾与浮潜
参加早班浮潜游船（上午7:30出发），在游客涌入前抵达玛雅湾（Maya Bay），另包含维京洞穴和周边礁石浮潜点，约700至1,200铢/人。下午可再次登上观景台欣赏夕阳，或前往长滩（Long Beach）游泳。玛雅湾门票400铢，须提前预订时间段。
第6天：前往蔻立岛
从柯披披乘快艇至蔻立岛（Koh Lanta），约1小时，约500至700铢。入住Klong Dao或Klong Nin海滩边的民宿，下午租摩托车（约250铢/天）沿西海岸自由行驶。
第7天：蔻立岛南部海滩
骑摩托车沿西海岸公路由北向南探索：Klong Nin → 坎迪亚湾（Kantiang Bay，岛上最美海滩）→ 竹湾（Bamboo Bay）→ 蔻立国家公园（灯塔、观景台，门票200铢）。返回Klong Dao海滩看日落，晚餐后离岛：渡轮至甲米约1.5小时，再飞回曼谷或继续下一站。
路线B：泰国湾岛链 - 苏梅岛、帕岸岛、涛岛
苏梅岛的热带海滩.
最佳季节： 2月至8月（泰国湾旱季，与安达曼海反季）
抵达方式： 飞曼谷至苏梅岛（USM）约1小时15分钟，曼谷航空约2,500铢起，价格偏高但班次最直接。经济方案：飞苏叻他尼（约900铢），再乘渡轮至苏梅岛，约2.5小时，约300铢（Lomprayah）。
第1至2天：苏梅岛
第1天： 抵达，在Chaweng或Bophut附近安顿。傍晚前往渔人村（Fisherman’s Village），若是周五可逛夜市。
第2天： 昂通海洋国家公园一日游（Ban Rak码头出发，上午8点，约1,500至2,000铢），这是苏梅岛最值得参加的一日游活动，包含浮潜、皮划艇和绿松石泻湖。
第3天：前往帕岸岛
从苏梅岛乘渡轮至帕岸岛（Koh Phangan），约30分钟，约200铢。安顿后：若当晚是满月派对（Full Moon Party），前往Had Rin海滩；若非满月，租摩托车前往东北海岸的Thong Nai Pan海滩（岛上最美海滩之一，骑车约40分钟）。
第4天：帕岸岛探索
全天在Thong Nai Pan或北海岸海滩自由活动。Haad Salad海滩浮潜较好。可参加北海岸瑜伽工作室的单次课程，约300至500铢。
第5天：前往涛岛
从帕岸岛乘渡轮至涛岛（Koh Tao），约1小时，约250铢。抵达后与潜水学校确认次日安排。涛岛是世界上最著名的廉价潜水证书培训地之一。
第6至7天：涛岛潜水或浮潜
两种方案：
- 已有证书： 每天2次船潜，约700至900铢/次。若持有高级开放水域证书，可挑战Chumphon Pinnacle，被列为东南亚最佳潜点之一。
- 无证书： 第6天参加半天浮潜游船（约500至700铢，包含日本花园和鲨鱼湾），第7天租摩托车游览Hin Wong湾和Tanote湾。
离岛：渡轮至苏梅岛或苏叻他尼，再飞回曼谷。
两条路线费用对比
| 费用项目 | 安达曼路线A | 泰国湾路线B |
|---|---|---|
| 往返机票（含曼谷） | 约1,800至3,600铢 | 约1,800至5,000铢 |
| 住宿7晚（平均） | 约7,000至21,000铢 | 约5,600至21,000铢 |
| 活动（主要项目） | 约5,000至8,000铢 | 约4,000至10,000铢 |
| 餐饮7天 | 约2,100至4,200铢 | 约2,100至4,200铢 |
| 预计总费用 | 约15,900至36,800铢 | 约13,500至40,200铢 |
以上价格为2026年大约参考值。路线A的总体消费较为平衡，路线B在苏梅岛的国际航班和住宿价格可能更高，但涛岛潜水费用很低，整体可控。
路线A住宿推荐
傲南/甲米（第1至3天）： Pak-Up青年旅舍（宿舍250至400铢/晚），适合背包客；中档选择Aonang Princeville Resort（约1,800至3,500铢/晚）；高档选择Centara Anda Dhevi（山顶泳池别墅，约3,500至7,000铢/晚）。
柯披披岛（第4至5天）： 预算选Bay View Resort扇形房间（约800至1,500铢/晚）；高档考虑Phi Phi Island Village Beach Resort，位于岛北宁静的Laem Tong湾，仅长尾船可达，约3,500至7,000铢/晚。旺季（12月至2月）须提前预订。
蔻立岛（第6至7天）： 预算选Lanta Riviera（Klong Dao，约800至1,500铢/晚）；最佳体验选Pimalai Resort & Spa（Kantiang Bay，约5,000至12,000铢/晚，旺季须提前3个月预订）。
路线B住宿推荐
苏梅岛（第1至2天）： 预算选Maenam海滩的Tango Beach Resort（约800至1,500铢/晚）；高档选Anantara Bophut（面向帕岸岛方向，约5,000至10,000铢/晚）。
帕岸岛（第3至4天）： 预算选北海岸Haad Salad Resort（约800至1,500铢/晚）；精品选Anantara Rasananda（Koh Ma湾，约4,000至8,000铢/晚）。
涛岛（第5至7天）： 预算选Sairee海滩Blue Wind Bakery & Bungalows（约400至600铢/晚）；多数潜水学校可提供配套住宿，约300铢/晚，费用含在课程中。