苏梅岛玩什么：超越海滩的精彩

昂通海洋国家公园

苏梅岛最出色的一日游。泰国湾苏梅岛以北30公里处，由42座无人石灰岩岛屿组成的群岛。景观—喀斯特岛屿、海洞和碧绿色潟湖—比苏梅岛本身周围任何地方都更为壮观。

一日游亮点：

• 穿越洞穴隧道进入翡翠湖（Thale Nai）的海上皮划艇—一个封闭在岛内的咸水潟湖
• 科瓦塔拉布（主岛）上的观景台徒步—430级台阶，俯瞰整个群岛的全景
• 船上停靠浅水礁石浮潜
• 科瓦塔拉布的海滩午餐

快艇一日游：从班拉克或纳顿码头出发฿1,500至2,000，含装备、午餐和国家公园入场费。早8时出发，下午5时返回。公园6至10月因海面波涛汹涌关闭。预订昂通海洋公园游览或浏览苏梅岛活动—旺季游览售罄。

大佛（帕耶大）

位于通过堤道与东北海岸相连的科方小岛上。12米高的金色坐佛从东北海岸大部分地区均可望见，是苏梅岛最具代表性的地标之一。寺庙为活跃寺院—脱鞋，着装整齐。纪念品摊贩沿堤道入口排列。免费进入。下午光线最佳。旅游团正午时段最多。

纳穆阿瀑布

位于苏梅岛中央森林，骑踏板车从大多数海滩区域20至30分钟可达。有两处独立瀑布：

纳穆阿一号 - 从停车场沿标识步道步行20分钟。瀑布落差约18米，注入水潭。较热闹，到达更容易。

纳穆阿二号 - 沿森林步道徒步30分钟（部分地段需攀爬）。需要更多体力但有更好的天然游泳潭，游客更少。步道有些地方湿滑—穿封闭式鞋子。

两处均免费进入。停车区有咖啡馆和纪念品摊位。

帕岸岛一日游

最实惠的郊游。班拉克码头至帕岸岛的定期渡轮（30分钟，单程฿200）全天运营。在帕岸岛，租踏板车（฿150/天），探索通乃潘海滩（东北海岸）、哈亚奥或通萨拉周边区域。一次简单实惠的出游，在不搬行李的情况下领略下一座岛屿的风情。

另外，从苏梅岛出发的快艇一日游以半日巡游形式游览几处帕岸岛海滩（每人฿600至900）。

苏梅大象保护区

岛屿内陆的道德保护区（无骑乘，无表演）。比清迈同类机构知名度低，但标准相当。半日游览包括与象群森林漫步和河中沐浴。含从任意苏梅酒店接送฿2,500至3,200。提前预订。浏览大象保护区参观及其他苏梅岛体验。

帕拉莱寺

东北海岸班拉克码头附近的大型色彩鲜艳的现代寺庙。池塘中央18臂观音（华人慈悲女神）雕像是最醒目的特色。是佛教功德和中泰寺庙仪式的热门场所。免费进入，无正式着装要求（但尊重性着装受到欢迎）。

烹饪课

几家学校提供半日泰式烹饪课，从市场参观开始，然后学习4至5道菜。查汶区的苏梅泰式烹饪艺术学院和博普特的班苏安科烹饪学校是最老牌的。每人฿1,500至2,500。课程通常在上午9时至1时或下午3时至7时举行。可直接预订或通过大多数酒店前台预订。

泰拳

苏梅岛附近红统国家海洋公园绿色石灰岩岛屿航拍图。

苏梅岛上几家拳馆向公众举行夜间比赛，或为游客提供训练。拉迈拳击场和查汶体育场大多数周四和周六晚上举行专业比赛（门票฿1,000至1,500）。初学者训练课程在几家训练营均有提供（每节฿400至600）。观看比赛是很有氛围的夜间活动—人群、音乐和仪式使其即使对泰拳兴趣不浓的人也值得参加。

水肺潜水与自由潜水

苏梅岛是前往更好潜水点的出发基地—乘快艇90分钟可达龟岛。大多数潜水店使用龟岛进行开放水域课程的潜水日。苏梅岛本地潜水点和昂通海洋公园区域适合初学者和浮潜者。潜水日游：含两次潜水和装备฿3,500至4,500。完整PADI开放水域课程：约฿12,000至15,000，历时三天。自由潜水发展迅速—查汶周边有几家专业自由潜水中心，提供初学者课程（Molchanovs Wave或同等）฿6,000至8,500。

夜市与步行街

查汶步行街每晚运营—主街从约下午6时开始有街头食物、服装和纪念品。食物的实用性高于购物。博普特渔人村步行市场（周五傍晚，下午5时至晚11时）氛围更好：工艺品摊位、现场音乐和与其他地方有所不同的商贩。纳顿市场在西海岸是本地农产品市场而非旅游市场—值得去享用一顿早餐面条汤和新鲜水果，价格远低于度假村区餐厅。

水疗与健康

苏梅岛相对于其面积拥有高密度的水疗中心。查汶的步入式水疗店提供泰式传统按摩฿250至400/小时，酒店水疗中心฿600至1,200/小时。岛上有几家提供多日排毒和瑜伽项目的专业健康修炼中心。南海岸的Samahita Retreat是最老牌的之一，全膳瑜伽精修从฿4,500/天起。拉迈附近的Tamarind Springs Forest Spa在其理疗室旁使用天然丛林水池—含一个疗程的入场费从฿1,200起。

另请参阅：苏梅岛岛屿指南 · 苏梅岛海滩攻略 · 苏梅岛最佳酒店

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