兰塔岛玩什么：潜水、海滩与国家公园
兰塔岛最佳活动：欣达恩与科哈潜水、兰塔国家公园、海上皮划艇及兰塔老城探索
潜水
兰塔岛是进入安达曼海最偏远、保存最完好潜水点的跳板—远离普吉岛日游范围，游潜者更少，状态通常更好。
欣达恩与欣穆阿 - 兰塔岛以南乘快艇约2小时的两处海山。欣达恩（“红岩”）从200米以上深处隆起至水面以下16米。礁壁覆盖着红色软珊瑚（名称来源），是泰国最稳定见到大型远洋鱼类的地点之一：灰礁鲨、尖吻鲨和鲸鲨（3至5月最常见）。水流可能较强。日游套餐：含装备和餐食฿3,500至5,000。
科哈 - 南部40分钟处的五座无人石灰岩岛。大教堂洞穴是标志性景点：一个充满空气的大型海洞，通过游泳穿过水下拱门进入—洞顶裂缝透入的光线营造出教堂般的效果。适合开放水域潜水员，也适合浮潜。
科哈潟湖 - 科哈各岛之间的遮蔽潟湖，水面平静清澈。最佳入门潜水点，也适合下午体力消耗后的轻松潜水。
从兰塔岛出发的日间潜水套餐：两次潜水含装备฿2,500至4,000。大多数潜水店位于克隆道或萨拉丹附近主路。浏览兰塔岛潜水游览和旅行，包括欣达恩一日游和科哈浮潜游览。
浮潜
科哈是从兰塔岛出发最佳浮潜目的地—大教堂洞穴可在平潮时游泳穿越（平流时更容易），各岛周边水质清澈，鱼类密度高。科哈半日浮潜游览：฿1,200至1,800。全日科哈+欣达恩浮潜（海山漂流浮潜）：฿2,500至3,500。
在岛上海滩附近：坎提亚湾和竹子湾的岩石处是岛上从岸边可及的最佳浮潜点。
兰塔岛国家公园
公园覆盖兰塔岛南部约20%区域。主要进入路线是从西海岸向下蜿蜒至公园入口的硬化公路。
灯塔观景台 - 海角上的旧灯塔，晴天可远眺马来半岛。从公园入口步行不远即可到达。
哈德努义海滩 - 位于公园范围内，通过15分钟森林步道可达。一处水质清澈、无设施的小海湾。最好在热气上升前的上午前往。
野生动物 - 公园入口处常见长达2米的巨蜥。森林中有犀鸟、翠鸟和各种猛禽。公路旁树间有猕猴活动。
门票：฿200。开放时间：早8时至下午6时。需要踏板车—无公共交通。
老城（班萨拉丹）
岛北端码头村庄保留着建在海上高脚屋风格的木质老店铺—这是安达曼马来渔村典型风貌，在其他地方已基本消失。沿海滨步行30分钟，经过工艺品店、小餐厅，欣赏对岸大陆的景色。比克隆道的度假村区更为原汁原味。
海上皮划艇
兰塔岛岩石海岸边的浮木海滩小屋。
东海岸红树林是岛上最佳皮划艇地点。多家运营商提供在高潮时穿越红树林水道的向导划行—路线穿过根系之间的狭窄通道，进入任何其他交通工具都无法到达的区域。半日向导游览：฿900至1,400。北海岸也有兰塔岛大（Koh Lanta Yai）与较小的兰塔岛诺（Koh Lanta Noi，仍有查尔利海上游牧民社区居住）之间的遮蔽海峡可供探索。预订兰塔岛红树林皮划艇游览或烹饪课程。
烹饪课
克隆道和克隆宁的几家民宿和餐厅提供半日泰式烹饪课。克隆道的兰塔岛烹饪学校是最老牌的—从市场参观开始，学习4至5道南泰菜肴。每人฿1,500至2,000。