涛岛是泰国的潜水之岛—全球第三受欢迎的潜水学习圣地，在一个步行90分钟就能横穿的小岛上有近100家潜水运营商。但并非只有潜水者的天堂。多处浮潜点出色，海滩美丽，悠闲的氛围适合任何想要低调岛屿生活、又不需要苏梅岛的规模或帕岸岛派对声誉的旅客。岛屿面积自然限制了住宿选择，这使氛围更具社区感而非竞争感。
Sairee海滩：主要地带
Sairee是涛岛最长的海滩（约1.7公里），也是岛屿生活的中心。Sairee身后的海滩路集中了潜水学校、餐厅、酒吧、便利店、旅游运营商和旅行社。热闹、生机勃勃，酒吧附近夜间略有噪音—但也是选择最多、物流最便捷的地方。对大多数游客来说，Sairee是正确的基地。
Sairee海滩住宿推荐：
- 经济型： Koh Tao Backpackers提供床位约200至300泰铢（约40至60元人民币）—2026年做潜水认证的预算型独行旅客的标准选择。Spicytao Backpacker床位约250至400泰铢，楼顶公共区域很好。
- 中档： Sairee Cottage Resort海滨木屋约1,400至2,200泰铢—简单但海滨位置性价比很高。In Touch Resort位于Sairee中段，约1,800至3,000泰铢，含泳池，房间比Sairee大多数中档选择高一个档次。
- 高档： Sensi Paradise Beach Club在Sairee较安静的北端，带私人露台的客房约3,200至5,500泰铢，是岛上最好的泳池加海滩组合之一（2026年数据）。
Mae Haad：渡轮码头村庄
Mae Haad是主要港口—来自苏叻他尼和帕岸岛的渡轮在此停靠。村庄有岛上大多数实用服务：药店、ATM、潜水店、双条车连接和餐厅集中区。Sairee海滩步行北方15分钟；Chalok Baan Kao步行南方30分钟。Mae Haad适合短期住宿且需要早班渡轮出发的旅客。
- 经济型： Mae Haad Bay Resort基础客房约600至1,000泰铢，可俯瞰码头湾。
- 中档： Crystal Dive Resort（岛上顶级潜水学校之一）在Mae Haad设有自己的酒店综合区，客房约800至2,000泰铢—潜水课套餐通常是岛上认证课程性价比最高的选择。
- 高档： Koh Tao Cabana在Mae Haad码头以南小型海滩上，精品客房约2,500至4,500泰铢，直接从海滩浮潜效果极佳。
Chalok Baan Kao：安静的南部海湾
泰国热带森林中带宽敞露台的别墅。
Chalok Baan Kao湾在Mae Haad以南约3公里—宽阔、平静的海湾，是涛岛游泳条件最好的地方（北部涌浪偶尔使Sairee粗糙，这里有天然保护）。比Sairee更安静，有更稳定的长住感：瑜伽工作室、素食咖啡馆和本地餐厅混合。鲨鱼湾（Shark Bay）紧邻东方，是岛上观看黑鳍礁鲨最好的地方—短途步行或乘船可达。
- 经济型： View Rock Resort风扇房和木屋约500至900泰铢。
- 中档： Jinda Resort含山坡泳池，约1,200至2,000泰铢。Freedom Beach Resort直面Chalok湾海滩，客房约1,400至2,500泰铢。
- 高档： Jamahkiri Spa & Resort位于Chalok Baan Kao上方山坡，是岛上最好的无边泳池悬崖景观—俯瞰南部海湾，约4,500至8,000泰铢（2026年数据）。这是涛岛顶级地址。
东海岸小湾：真正的世外桃源
Ao Tanote（塔诺特湾）、Ao Leuk和东海岸的Ao Hin Wong乘双条车或船只可达—没有海滩公路，只有丛林小径。这些小湾拥有岛上最好的珊瑚和最安静的夜晚。
- 经济/中档： Poseidon Bungalows在Ao Tanote提供海滨木屋约400至900泰铢—在涛岛上尽可能远离文明而不失去电力和自来水的地方。
- 中档： Ao Tanote Villa在海湾上方的山坡别墅约1,500至2,500泰铢。
前往涛岛
涛岛碧绿海水与花岗岩巨石海岸。
从苏叻他尼：夜班渡轮约7小时（约晚上11点出发），高速双体船约3.5至4小时（约600泰铢起，2026年数据）。从帕岸岛：向北约1.5小时，约300至400泰铢。从苏梅岛：高速渡轮约2至2.5小时。所有服务均在Mae Haad码头停靠。
季节提示
旺季（12月至4月和7月至8月）Sairee完全订满—中档客房提前2至4周预订，顶级物业需更早。10至11月是最安静也最湿润的时期；部分潜水运营商减少时刻表或完全关闭，部分客栈停业维修。2月至4月潜水能见度最佳。浮潜游、潜水课程和帆石（Sail Rock，泰国湾最佳潜水点之一）体验，参阅涛岛指南并浏览涛岛潜水和浮潜旅游。另参阅跳岛行程了解如何将涛岛与帕岸岛和苏梅岛串联。